(1) Chú ý đến chế độ ăn uống khoa học và kiểm soát nguồn lipid thực phẩm. Các loại thực phẩm hạ lipid phổ biến là:
Đậu nành: Chứa tám axit amin thiết yếu, vitamin tổng hợp và các nguyên tố vi lượng khác nhau để giảm cholesterol trong máu.
Gợi ý:​


Đậu phộng: Dầu đậu phộng giúp phá vỡ cholesterol trong gan và giảm cholesterol trong máu.
Nấm: Chứa một dẫn xuất anthraquinone với tác dụng hạ lipid máu đáng kể.
Tỏi: Chứa schisandra dễ bay hơi, giúp loại bỏ chất béo tích tụ trong mạch máu và có tác dụng giảm cholesterol đáng kể.
Hành tây: Chứa trallyl disulfide và thiamine, có tác dụng hạ đường huyết tốt.
Gừng: Chứa oleoresin. Nó có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol của cơ thể.
Trà: Hiệu quả của việc giảm cholesterol là rõ ràng.
Tangerine: Đẩy nhanh quá trình chuyển đổi cholesterol và giảm cholesterol và lipid máu.

Sữa chua: Tác dụng giảm cholesterol là rõ ràng.
Ngoài ra, rùa mai mềm, dầu ngô, hạt hướng dương và rong biển đều có tác dụng giảm cholesterol.
(2) Tăng cường hoạt động thể chất và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng tập thể dục tăng cường thúc đẩy vận chuyển lipid, phân hủy và bài tiết trong máu, điều chỉnh chuyển hóa glucose và giảm độ nhớt của máu. Có thể thấy rằng tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong điều trị tăng lipid máu. Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao có thể tham gia một số môn thể thao, như chạy bộ, thái cực quyền, đi bộ, bơi lội, v.v ... Theo nhu cầu của bản thân.
(3) Chọn điều chỉnh thuốc và phấn đấu cho mức độ lipid trong máu. Dưới sự hợp tác của hai phương pháp trên, không thể đạt được hiệu quả lý tưởng và điều chỉnh thuốc.