-
06-26-2019, 05:19 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 599
Hỏi/Đáp Tại sao nhiều người trẻ tuổi có mỡ máu cao? 3 Điểm cho bạn biết phải làm gì
Ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc bệnh mỡ máu cao và có xu hướng trẻ hơn. Do đó, không chỉ người già mà cả những người trẻ tuổi cũng nên chú ý nhiều hơn. Nếu mỡ máu cao vô tình phát triển, nó sẽ phát triển thành các bệnh về tim mạch và mạch máu, đe dọa chúng ta. Cuộc sống khỏe mạnh. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa lipid máu cao?
Xem thêm:
Làm thế nào là nó cao mỡ máu?
Cholesterol cao, cholesterol mật độ thấp hoặc triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mật độ cholesterol (HDL) quá thấp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Giá trị HDL có tác dụng bảo vệ tim mạch trên 1,55 mmol (60 mg / dl). Vì vậy, HDL cũng là một loại cholesterol tốt mà chúng ta thường nói . Liên quan đến giá trị tuyệt đối của chỉ số lipid máu, nguy cơ lipid tim mạch là toàn diện và thay đổi từ người này sang người khác.
Dân số cần gì để đo lipid máu?
Nam: Trên 35 tuổi, hoặc 20-35 tuổi, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Phụ nữ: Trên 45 tuổi, hoặc 20-45 tuổi, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các yếu tố "nguy cơ tim mạch" bao gồm: tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì (BMI> 28), tiền sử cá nhân mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh xơ vữa động mạch không do mạch vành (ví dụ phình động mạch chủ bụng, bệnh động mạch ngoại biên, hẹp động mạch cảnh), Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch (trước người thân nam trước 50 tuổi, người thân nữ trước 60 tuổi), hút thuốc.
Mỡ máu là gì?
Đối với những người có cholesterol trong máu và chất béo trung tính cao, các chuyên gia khuyên rằng việc kiểm soát chế độ ăn uống phải rất nghiêm ngặt và chế độ ăn uống hợp lý và lối sống có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn ngừa mỡ máu cao. Đối với bệnh nhân có xu hướng tăng lipid máu, điều trị bằng thuốc không được cải thiện đáng kể, chủ yếu bằng cách điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống để cải thiện, cố gắng không ăn hoặc ăn ít thực phẩm chứa cholesterol cao, chẳng hạn như nội tạng động vật, não, tủy xương, trứng cá, sò, mực , 鳝, v.v. Luôn ăn nhiều rau, dưa và trái cây nhiều chất xơ, chúng chứa rất nhiều phytosterol để ức chế sự hấp thụ cholesterol và có tác dụng chống xơ vữa động mạch.
Lượng rượu vừa phải hoặc nhỏ cũng có thể làm giảm cholesterol, 45 ml rượu vang trắng hoặc 90 ml rượu vang đỏ khô hoặc 188 ml bia mỗi ngày.
Đối với bệnh nhân bị tăng lipid máu, một mặt, chúng ta phải kiểm soát chế độ ăn uống. Một mặt, chúng ta phải tập thể dục điều độ , chẳng hạn như chạy bộ . Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành, cũng kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục tích cực và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Mặc dù thường có thể đạt được hiệu quả giảm cholesterol bằng cách điều chỉnh hợp lý chế độ ăn uống, tập thể dục và phương pháp dùng thuốc, những phương pháp này đôi khi không có tác dụng chữa bệnh đối với một số bệnh nhân mắc chứng tăng lipid máu gia đình.
Đừng cảm thấy rằng bạn vẫn còn trẻ, mỡ máu cao và những bệnh này không liên quan gì đến bản thân bạn. Vì mọi người không chú ý đến ăn uống, tiêu thụ quá nhiều đồ chiên, thịt nướng, v.v ... Có thể dễ dàng gây ra mỡ máu cao, vì vậy hãy chú ý đến thông thường, đồng thời hy vọng rằng sức khỏe cũng nhắc nhở bạn thực hiện kiểm tra sức khỏe thường xuyên để kiểm soát sự thay đổi của cơ thể.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Quản lý dễ dàng khi sử dụng phần mềm CRM cho dược phẩm
- ĐTHT hầm với bào ngư ăn tốt không?
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
- Nâng Mũi Bằng Sụn Tai: Phương PhápTự Nhiên và An Toàn
- Nguyên Nhân Gây Bọng Mỡ Mắt và Giải Pháp Phẫu Thuật Lấy Da Dư
- Mắt 1 Mí Có Di Truyền Không: Sự Thật Bạn Cần Biết
Có thể bạn quan tâm:
-
Trả lời câu hỏi Thuốc đông y chữa bệnh máu nhiễm mỡ
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2019, 05:06 PM -
thông tin lãi suất và các khoản phí phải trả khi mua xe grand i 10 trả góp
Bởi boss2611 trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô TôTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-04-2019, 10:56 PM -
Đã có 11 vắc xin phòng bệnh truyền nhiễm phổ biến, nguy hiểm cho trẻ em
Bởi Khoedep trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-17-2018, 10:26 PM -
Huyết trắng ra rất nhiều loãng như là nước là bị bệnh gì?
Bởi luna trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2018, 10:24 PM
Introducing Bamboo Card Holders—a sleek and eco-friendly solution for keeping your cards organized in style. Crafted from sustainable bamboo, these minimalist accessories offer a sophisticated way to...
Stay Organized in Style with...