Để giảm cân một cách lành mạnh, không ảnh hưởng đến sức khỏe trong mùa dịch này chúng ta cần có chế độ ăn uống phù hợp. Sau đây là cách giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả:

Giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Smart Lipo - không phẫu thuật

Chỉ sau 1 – 2h điều trị, mỡ thừa tại vùng điều trị sẽ được loại bỏ nhanh chóng. Liệu trình này có thể giảm được tình trạng béo do mỡ ở bất cứ vùng nào, kể cả những vùng không thể mổ hút mỡ – bóc mỡ. Đồng thời giải quyết được cả mỡ vỏ cam.



Đây là phương pháp tiêu hủy mỡ an toàn không phẫu thuật, không xâm lấn nên không có rủi ro về sức khỏe của khách hàng. Smart Lipo đã được chứng nhận về an toàn và hiệu quả bởi KFDA, không có tác dụng phụ mà còn giảm cân cấp tốc.

Vùng giảm mỡ săn chắc mịn màng, không bị mất cảm giác

Hiệu quả lâu dài: giảm béo bằng công nghệ Smart Lipo bảo hành hiệu quả trong ít nhất 5 năm cho khách hàng.

Không đau trong và sau khi thực hiện cấy Enzym giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Smart Lipo.

Có tác dụng nâng cơ, kéo cơ chảy xệ về vị trí ban đầu.

Sau khi cấy để giảm cân nhanh xong có thể sinh hoạt bình thường

Làm săn chắc, tăng tính đàn hồi ở vùng nọng cằm, tay, bụng

Ăn 5 bữa 1 ngày

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì Ngoài 3 bữa chính thì bạn nên ăn thêm 2 bữa phụ để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nhiều người cho rằng đây là một điều phi lý, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều bữa hơn sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Trong khi ăn cơ thể sẽ tạo ra hiệu ứng nhiệt làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Qua trình trao đổi chất tăng sẽ giúp tiêu hao năng lượng & mỡ thừa nhanh hơn.

Chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa với các khoảng thời gian khác nhau trong ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn rất nhiều.

Nói không với đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ

Ăn vặt là thói quen của nhiều người, khiến họ tăng cân một cách nhanh chóng. Do đó, giảm ăn vặt hoặc không ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ tốt cho quá trình giảm cân.

Đồ ăn vặt có chứa rất nhiều dầu mỡ và một lượng lớn chất béo khó tiêu gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, muốn giảm cân thì hãy nói không với đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ nhé!

Hạn chế ăn tinh bột

Tinh bột là kẻ thủ số 1 của việc giảm cân. Bởi trong tinh bột có chưa nhiều thành phần năng lượng khó tiêu làm tăng lượng chất béo khiến cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt.

Nhưng không vì thế mà bạn loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Thiếu tinh bột sẽ khiến não bị thiếu Oxy và gây choáng váng.

Đặc biệt với những người làm việc trí óc thì không thể không bổ xung tinh bột. Thay vì ăn cơm, bạn có thể sử dụng những thực phẩm cung cấp tinh bột khác như gạo lứt, yến mạch, khoai lang, hay bột ngũ cốc,…

Giảm cân bằng rau củ không phải là bạn chỉ ăn rau củ mà cần phải nạp thêm tinh bột, thịt cá khác để đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục thể thao để sớm nhìn thấy hiệu quả.

Vừa rồi chúng tôi đã giới thiệu tới các bạn cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện chúng ngay tại nhà một cách dễ dàng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm về công nghệ giảm béo Smart Lipo tại website: https://gangnam.com.vn/ của Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây là công nghệ nổi tiếng được nhiều chuyên gia, diễn viên, ca sỹ, người nổi tiếng tin dùng.

Chủ đề cùng chuyên mục: